آناناس و خواص آن
آناناس و خواص آن
آناناس خواص،آناناس در بارداری،آناناس به انگلیسی،آناناس برای سرماخوردگی،آناناس کشت
درباره خواص آناناس چه می دانید؟
آناناس، داروی التهاب:
قابل ذکر است که گرمای هوا همراه با آلودگی مخصوص فصل گرما از مشکلاتی است
که می‌تواند برخی از اندام‌های داخلی و بعضی از اندام‌های خارجی مثل پوست را تحت تاثیر قرار می دهد
در واقع یکی از داروهای طبیعی ضدالتهاب، آناناس است
جالب است بدانید که گوشت و آب آناناس هر دو دارای این خاصیت هستند که ناشی از وجود آنتی‌اکسیدان در این میوه است.
لذا نوشیدن روزانه یک فنجان آب طبیعی التهاب پوست و برخی از اندام‌های داخلی را کنترل می نمایید.
در واقع آناناس، خانه ترکیب‌های خاص:
هر فنجان آب آناناس حاوی 82 کیلو‌کالری انرژی است.
اضافه براین که حاوی 131 واحد ویتامینC، 2 درصد ویتامینA، 2 درصد کلسیم و 2 درصد آهن می باشد.
قابل ذکر است که این میوه حاوی ترکیب‌های ضروری دیگری مانند تیامین، ریبوفلاوین، ویتامینB6، فولات و اسیدپانتوتنیک،
منیزیم، منگنز و پتاسیم است.
البته علاوه بر اینکه حاوی آنتی‌اکسیدان و فیتوفنل‌‌هایی مانند «بتاکاروتن» نیز می باشد.
درباره آناناس و کاهش وزن:
قابل ذکر است که آناناس طبیعی حاوی فیبر است.
لذا مصرف آن باعث پر شدن حجم معده و ایجاد احساس سیری میشود.
بهتر است بدانید که با خوردن آناناس علاوه بر کنترل وزن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش،
میزان قند خون نیز به صورت طبیعی کنترل می گردد.
در واقع افت قند خون بویژه در افرادی که رژیم‌غذایی دارند، بروز نخواهد کرد.
درباه آناناس و سلول‌ها:
لازم به ذکر است که آناناس حاوی ویتامینC است.
لذا با خوردن آن، علاوه بر تامین ویتامینC مورد نیاز، پیری سلول‌های بدن نیز به عقب می‌افتد.
استفاده از آب آن روی پوست نیز همین تاثیر را دارد.
مصرف روزانه دو حلقه متوسط آناناس تازه، بخشی از نیاز بدن به این ویتامین را تامین کرده
و روند پیری سلول‌های بدن بویژه پوست را نیز به عقب می‌اندازد.
آناناس و حساسیت:
جالب است بدانید که بتاکاروتن که می‌توان آن را در انبه، پاپایا، زردآلو، کلم بروکلی، طالبی و هویج نیز یافت
یکی از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که نشانه‌های حساسیت را کنترل می‌کند.
بنابراین در فصل بهار که اوج حساسیت فصلی است، مصرف روزانه چند حلقه آناناس تازه باعث کنترل نشانه‌های حساسیت می‌گردد.
درباره آناناس و سرطان:
قابل توجه است که ویتامینC موجود در آناناس علاوه بر تاثیر روی جوان ماندن سلول‌ها، باعث حفظ سلامت دستگاه گوارش نیز می گردد.
در واقع اثر آنتی‌اکسیدانی این ویتامین به حدی است که مانع ابتلا به سرطان دستگاه گوارش میشود.
البته علاوه بر این، آناناس حاوی آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن است.
لذا مصرف آن باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات و همین طور سرطان کلون میشود.
قابل توجه است که فیبر موجود در آناناس نیز با تاثیر روی دستگاه گوارش از مبتلا شدن
به سرطان روده کوچک و بزرگ کاهش می دهد.
در باره آناناس و دیابت:
قابل توجه است که هرچه میزان فیبر دریافتی افزایش یابد، به همان نسبت میزان نوسان قند خون
حتی در افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز کمتر است.
قابل توجه است که این مساله در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز دیده میشود.
در واقع هر دانه آناناس متوسط حاوی 13 گرم فیبر است.
البته میزان فیبر مورد نیاز روزانه برای هر مرد معادل 21 تا 25 گرم و برای زنان 30 تا 38 گرم است.
درباره آناناس و پوست:
جالب است بدانید که یکی از راهکارهای کنترل آسیب‌های پوستی
ناشی از اشعه آفتاب، آلودگی هوا و رسوب این آلاینده‌ها روی پوست، مصرف میوه پر خاصیت آناناس می باشد.
البته دلیل این مساله نیز وجود آنتی‌اکسیدان ویتامینC و روی در این میوه است.
لذا با مصرف آناناس، سلول‌های پوست ترمیم شده و به این ترتیب پوست سالم و شاداب می‌ماند.
البته مالیدن محلول آب آناناس و لیموترش روی پوست نیز به ترمیم سلول‌های آن کمک می‌کند.
و برای پوست بسیار مفید خواهد بود.
آناناس و خواص آن
مطالب مرتبط:
